Šta tebe pokreće na promenu

Ako razmišljate da napravite neku promenu u svom životu – veliku ili malu – sigurno da vam je poznat onaj osećaj uzbuđenosti i ushićenja? Možda ste uplašeni, zbunjeni ili zabrinuti? Znam da smo se svi bar jednom našli u toj situaciji da vrlo vešto ignorišemo jasne znake koji govore: potrebna mi je promena u životu. No isto tako, neretko zaboravljamo da bi promena mogla biti veoma korisna i pozitivna za nas.

Šta vas pokreće na promenu? Prepoznajete li u svom životu neke od “simptoma” koji signaliziraju da je vreme da se pokrenete i promenite ključne stvari? Promena – čak i pozitivna promena – može doneti i uzbuđenje i obnovu, jednako kao i nelagodnost i bol. Upravo tu mogućnost da budemo povređeni naš um jače registruje od prilike za kvalitetniji život. Ipak, ne smemo dozvoliti da nelagodnost i strah od neizvesnosti prevladaju i stanu na put kada želimo da napravimo snažne izbore i promene na bolje u našim životima.

Odlaganje promene koja bi naš život preobrazila na pozitivan način nije korisno. Vodi nas ka tome da trpimo razne nezadovoljavajuće i frustrirajuće situacije. Posledice su očigledne – gubimo vitalnu energiju, samopouzdanje, osmeh, osećamo se zaglavljeno, kao da stagniramo, jednostavno postajemo senka svega onog što bismo mogli biti.

Da se ovo ne bi dogodilo, važno je da na vreme prepoznamo znake i napravimo promenu u svom životu. Pročitajte o pojedinim jasnim signalima i ključnim pitanjima koja sebi možete postaviti da biste krenuli putem promene.

Osećaj nezadovoljstva, neispavanosti i zakrčenosti

Ako imate momente u danu kad vam se čini da ste se pretvorili u mrzovoljnu osobu, osećate se nesrećno, isfrustrirano zbog neke osobe, situacije ili života u celini, da stalno kukate zbog nečega – znamo, znamo, to je taj strašan osećaj nezadovoljstva.

Deluje kao da nikad neće proći sva ta neispavanost, zakrčenost i zaglavljenost. Međutim, upravo je to znak da je vreme da pokrenete pozitivnu promenu. Boravak u nesrećnim okolnostima iscrpiće vašu energiju i životnu radost. Umanjiće vaše  samopouzdanje, motivaciju i uverenje da možete napraviti promene na bolje u svom životu. Ako ne sada, onda kada?

Možda ste već pokušali da unesete promene, ali nije uspelo. Možda ste videli i druge kako pokušavaju i ne uspevaju. Nekako ste počeli da verujete da morate da prihvatite svoju sudbinu. Svako nosi svoj teret, zašto treba li biti drugačiji? Naš mozak razmišlja i zaključuje da za nas nema rešenja. To je naučena bespomoćnost, i ona zaista ne mora biti vaša poslednja stanica.

Neka od pitanja koja vas mogu pokrenuti napred: Čime sam to nezadovoljan/nezadovoljna? Šta to trpim? Šta tolerišem? Koja je to jedna stvar koju mogu da promenim da bi bilo bolje?

Nedostatak volje i motivacije

Nedostatak motivacije i volje dolazi u mnogo varijanti. Možda se osećate slabo, letargično ili apatično – kako u svom telu, tako i u umu. Osećaj umora vas opterećuje i izgubili ste energiju i motivaciju. Osećate se kao da samo idete kroz život po nekom automatizmu, čekajući neko magično razrešenje. Izgubili ste radost i entuzijazam.

Ako znate da vam je potrebno nešto drugačije, neka vrsta promene u vašem životu, ali niste sigurni šta je to, vreme je da potražite načine da se ponovo pokrenete. Šta je to u čemu ste ranije uživali, šta pokreće strast u vašem srcu, koje aktivnosti vas razgaljuju?

Zapitajte se: Na koji način – fizički ili metaforički – mogu da se pokrenem?

Velike količine stresa i anksioznosti

Stres nije nužno nešto loše u našim životima. Zapravo, može biti sjajno “gorivo” koje nas pokreće da privedemo neki posao ili projekat kraju, pre dogovorenog roka. Može da nas motiviše i pokrene. No, ako govorimo o hroničnom stresu i nekontrolisanoj anksioznosti, onda ne možemo da ne pomenemo negativan uticaj na naše mentalno i fizičko zdravlje. Problemi sa spavanjem, učestale i jake glavobolje, problemi sa varenjem, dodavanjem na težini, bolovi u mišićima – sve su ovo posledice neregulisanog stresa i znaci da bi trebalo da se pozabavimo problematičnim situacijama u svom životu, ted a napravimo neke promene u svakom danu.

Nečemu je došao kraj

Sve se na kraju završi i to je dobro, jer stvara prostor za nove stvari i rast. No, svi znamo kako završeci i rastanci mogu biti neočekivani, traumatični, pa čak i delovati prisilno i naglo. Kada iznenada umre voljena osoba, razvod braka, ili očekivana selidba dece iz porodičnog gnezda – iako znamo da će se dogoditi, ipak nas boli.

Ponekad jednostavno znamo, duboko u sebi, da smo došli do kraja i da smo sve što možemo dali osobi ili situaciji. Tada jasno osećamo da je vreme da krenemo dalje. Završetak je savršeno vreme da se ponovo orijentišemo sebe i svoje živote. Ali pre nego što to možemo da uradimo, moramo da uradimo posao otpuštanja. Važno je da razumemo šta se dogodilo, da ožalimo gubitak, da budemo zahvalni za sve što smo doživeli i da razumemo šta iz ove situacije možemo naučiti. Tek tada ćemo biti spremni da ponovo počnemo da gledamo napred.

Pitanja koja nas pokreću ka promeni: Čega treba da se oslobodim? Kako mogu da se otvorim za nova iskustva?

Pročitajte i: 7 načina kako se nositi sa poteškoćama i izvući najbolje iz životnih izazova.

Uvek tražite sledeće “bekstvo”

Da li živite za svoje godišnje odmore i vikende? Za one retke trenutke kada možete da se uronite u nešto što volite? Da li po ceo dan sanjate o drugačijem životu, sa više stvari koje volite i koje odgovaraju vama?

Nema ničeg lošeg u uživanju u divnom odmoru ili u uživanju u hobijima u slobodno vreme. Ali ako se ova iskustva pretvore u bekstvo od života koji ne volite, zar nije vreme da razmislite o tome šta možete da promenite da biste bili srećniji i u svom svakodnevnom životu?

Pitanja koja pokreću promenu: Šta volim? Šta radim većinu vremena? Šta ću primetiti ako uporedim ove dve stvari? Koliko vremena zapravo provodim radeći ono što volim? Šta ako bi moj život bio prijatan svakog dana kao na odmoru?

Svi oko vas nešto menjaju, a vi stojite u mestu

Drugi idu dalje – menjaju posao, organizaciju, partnera – a vi stojite u mestu. Ljudi iz vašeg susedstva se sele, vi ostajete tu gde jeste. Nove tehnologije se pojavljuju na tržištu, a vi se grčevito držite starih uređaja. Vaša se porodica menja – posvađate se, jer se jednostavno ne prilagođavate.

Da, nije svaka promena smislena ili na bolje, i dobro je stajati iza onoga za šta verujete da je važno. Međutim, kada se stvari i ljudi oko vas promene, imate izbor: ići uz promenu i promeniti sebe, ili ostati tamo gde ste i kakvi jeste i suočiti se sa posledicama – u oba slučaja.

Šta god da radite, pobrinite se da odaberete svesno. Poenta i jeste u tome da se pokrenete, a ne da ostanete na istom mestu iz straha, ogorčenosti ili zato što ne znate šta želite.

Pitanja koja vas mogu pokrenuti: Sada kada se ove stvari/ljudi/situacije menjaju, šta ja želim? Kako se osećam da ostanem tug de jesam? Kako se osećam kada lično istražujem promene?

Na kraju, suština i jeste da prepoznamo svoje nezadovoljstvo, da razumemo kada je promena istinski dobra za nas, i zapravo – neophodna. Odluči se za promenu danas i napravi prvi korak ka zadovoljnijem životu i ispunjenoj verziji sebe. Nauči da preuzmeš odgovornost za svoj život i da sa lakoćom, iz dobre energije i emocije radiš i živiš svoje snove. Rad na sebi, NLP edukacija i otvorenost za nova životna iskustva mogu biti jak temelj za zdrav život u kome uživate svakog dana.